17.05.2012, Welt-Hypertonie-Tag
Gesunder Lebensstil – Gesunder Blutdruck
Der Schwerpunkt des Welt-Hypertonie-Tags liegt in diesem Jahr auf der Prävention des Bluthochdrucks.1
Rund um den Globus haben eine Milliarde Menschen eine Hypertonie, pro Jahr sterben fast 8 Millionen Menschen an den Folgen dieser Erkrankung – mit zunehmender Tendenz.2
In Deutschland geben etwa ein Viertel aller Männer und Frauen an, die Diagnose Bluthochdruck erhalten zu haben.3 Tatsächlich sind weitaus mehr Menschen betroffen, da die Krankheit meist symptomlos oder uncharakteristisch verläuft. 2
Wichtig zum frühzeitigen Erkennen eines Hypertonus sind daher Blutdruckkontrollen. Um hierbei Fehler zu vermeiden, die sowohl in der Praxis als auch bei der Selbstmessung häufig vorkommen, sollte Folgendes stets beachtet werden:
- Benutzen eines validierten Messgerätes und einer korrekten Manschettenbreite
- genaues Beachten der Messregeln (in Ruhe, sitzende Position, Messen auf Herzhöhe, langsamer Druckablass, kein Nachpumpen etc.)
- richtige Handhabung (keine Armbeugung beim Messen, Manschette nicht über der Kleidung, korrektes Platzieren des Mikrofons, keine einengende Kleidung am Oberarm)
- Vollständige Dokumentation
- ein repräsentativer Tagesablauf mit mehreren Messungen in ausreichendem Abstand4
Als vorbeugende oder auch therapeutische Maßnahme ist insbesondere die Änderung des Lebensstils entscheidend. Dazu zählen vor allem Nikotinverzicht, regelmäßiges körperliches Training (mind. 30 Minuten an den meisten Tagen einer Woche), eine ausgewogene Ernährung (mediterrane Kost), Vermeiden von Übergewicht und Adipositas, Kochsalzbeschränkung, eingeschränkter Alkoholkonsum und Stressabbau. 2,5
Anlässlich des Welt-Hypertonie-Tags am 17. Mai 2012 hat die Arztbibliothek aktuelle und hochwertige Informationen als Thema des Monats zusammengestellt.
Für Ärzte besteht die Möglichkeit, sich zum Thema "Hypertonie" fortzubilden.
Sie finden die Informationen zum Thema des Monats auch in patientengerechter Sprache auf Patienten-Information.de.
Quellen:
Foto: aboutpixel.de / Blutdruckmessgerät © Kirsten Oborny
1 World Hypertension League. Healthy Lifestyle. Healthy Blood Pressure. 2012 [cited: 2012 Mai 15]. Available from: http://www.worldhypertensionleague.org/Documents/WHD/2012/WHD%202012%20brochure.pdf
2 World Health Organization. Regional Office for South-East Asia. Department of Sustainable Development and Healthy Environments. Hypertension fact sheet. 2011 [cited: 2012 Mai 15]. Available from: http://www.searo.who.int/entity/noncommunicable_diseases/media/non_communicable_diseases_hypertension_fs.pdf
3 Robert Koch Institut. GEDA 2009. 12-Monats-Prävalenz des Bluthochdrucks. 2009 [cited: 2012 Mai 15]. Available from: http://www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Gesundheitsberichterstattung/GBEDownloadsB/Geda09/Bluthochdruck.pdf?__blob=publicationFile
4 Bergert FW, Braun M, Clarius H, Ehrenthal K, Feßler J, Gross J, Gundermann K, Hesse H, Hintze J, Hüttner U, Kluthe B, LangHeinrich W, Liesenfeld A, Luther E, Pchalek R, Seffrin J, Vetter G, Zimmermann U. Hausärztliche Leitlinie. Hypertonie. Therapie der Hypertonie. 2010 [cited: 2012 Mai 15]. Available from: http://www.arztbibliothek.de/mdb/downloads/lghessen/hypertonie-lang.pdf
5 Bergert FW, Braun M, Clarius H, Ehrenthal K, Feßler J, Gross J, Hintze J, Hüttner U, Kluthe B, Liesenfeld A, Luther E, Seffrin J, Vetter G, Popert U, Ludt S, Schubert. Hausärztliche Leitlinie. Kardiovaskuläre Prävention. 2011 [cited: 2012 Mai 15]. Available from: http://www.arztbibliothek.de/mdb/downloads/lghessen/kardiovaskulaere-praevention-lang.pdf
